Приложение для занятий в тренажерном зале ios. Одно из лучших приложений для занятия спортом с iPhone
Неважно, мечтаете ли вы обзавестить фигурой молодого Шварценеггера или просто стараетесь не довести себя до состояния престарелого Жерара Жепардье, без гаджетов в современном мире не обойтись. НВ отобрало самые эффективные приложения для занятия фитнесом на самых популярных мобильных платформах.
С тех пор, как утренние пробежки и фитнес-клубы перестали быть уделом зануд и вошли в моду, появился спрос на гаджеты, которые облегчают заботу о своем здоровье. Они считают шаги, калории, помогают определиться с набором упражнений и даже подсказывают, правильно ли вы их делаете.
Таких гаджетов на рынке сегодня сотни. Чаще всего они выглядят как браслеты. Хотя встречаются и в форме кулонов, нашлепок на одежду и обувь и прочей гиковской нечисти.
Все они нуждаются в отдельной зарядке или смене батареек. Их нельзя забывать надеть с утра, чтобы не сбилась вся статистика. А еще они не всегда идут в тон с цветом тренировочного костюма. А это, как точно знает любая девочка, совершенно непростительно.
Сочетание всех этих факторов привело к возникновению удивительной тенденции. При том, что рынок фитнес-трекеров огромен и содержит устройства на любой вкус, цвет и кошелек, десятки миллионов пользователей по всему миру отдают предпочтение фитнес-приложениям для смартфонов. Их вполне можно понять.
Смартфон игрушка дорогая, выбирается обычно и умом и сердцем. Его всегда носят с собой, чтобы не пропустить важный звонок или уведомления из соцсетей. И сложно найти девочку, которая считала бы, что ее симпатичный айфончик, который подходит и к деловому костюму и к вечернему платью, будет как-то позорить ее в фитнес-клубе.
Да и об отдельной зарядке думать не нужно — смартфон все равно всегда должен быть включен. И вообще — проще носить с собой одно устройство, чем два.
Приложений для занятия фитнесом предостаточно как в App Store так и в Google Play. НВ выбрало самые впечатляющие из них.
Бесплатно
Гениально простой трекер активности. Чисто «яблочная» по духу и стилю программа. Неудивительно, что она поначалу была выпущена только для iOS и стоила внушительных денег.
Сегодня приложение бесплатно, появилась и версия для Android. Чем попросту грех не воспользоваться.
Приложение настолько простое, что в нем разберется даже ребенок. После запуска его можно сразу сворачивать. И заниматься своими ежедневными делами. Программа отслеживает все перемещения, подсчитывает количество шагов и даже отмечает маршрут на карте при помощи GPS. Умеет приложение и отличать формы активности, скажем, пешую прогулку от велосипедной поездки и т. д.
Apple Health
Бесплатно
В Apple работают перфекционисты. Ничего удивительного, что компания стремится сделать предустановленные приложения в iPhone настолько качественными, что пользователям не хотелось искать альтернативу.
Приложение Health — яркое тому подтверждение. Программа умеет практически все. Без особых настроек со стороны пользователя она считает количество пройденных шагов за день (есть даже забавный пересчет в количество преодоленных этажей), сразу собирает статистику за неделю/месяц/год.
Программа умеет взаимодействовать со сторонними гаджетами — в первую очередь, конечно, с Apple Watch, хотя с недавних пор с ней дружат гаджеты Jawbone и Misfit.
Google Fit
Бесплатно
Ответ Google на приложение Apple Health. Бесплатная программа, которая сама по себе умеет лишь собирать простую статистику по перемещениям, но умеет подключаться к носимым устройствам на платформе Android Wear (сейчас это преимущественно смарт-часы) и получать от них допольнительную информацию (пульс, давление, время сна и т. д.).
Главное преимущество программы — простота использования. В буквальном смысле, «включил и забыл». Однажды запущенная программа больше не требует внимания от пользователя. Она тихонько работает в фоне и собирает статистику, которую пользователь может посмотреть в любой момент.
Pocket Yoga
$2.99
Йога никуда не делась в эпоху тотального увлечения фитнесом. Углубление в себя, самосозерцание, правильное дыхание и принятие положений, от которых у стороннего наблюдателя дух захватывает (особенно, если все это исполняют милые девушки). Все это тоже можно сделать еще более эффективным, если воспользоваться помощью смартфона.
Pocket Yoga — заслуженная библия йоги для смартфонов. Приложение не бесплатное, но стоит каждой уплаченной за него копейки. В нем содержится более 200 иллюстрированных позиций, которые сопровождаются голосовыми подсказками.
Кроме того, программа позволяет проводить занятия под аккомпанемент музыки из встроенного плеера смартфона.
Endomondo
Бесплатно
Одно из старейших приложений этого жанра, которое пользуется заслуженной любовью миллионов пользователей во всем мире. В качестве трекера шагов в течении дня оно не очень годится, однако для любителей бега лучше ничего еще не придумали.
Программа фиксирует все основные параметры — преодоленное расстояние, количество шагов, сожженых калорий, среднюю и максимальную скорость.
С ее помощью можно ставить перед собой цели (к примеру, пробежать столько-то км), делиться результатами тренировок с друзьями, предлагать им побить ваши рекорды.
А еще Endomondo умеет фиксировать машруты пробежек. Их можно публиковать и тем самым показывать другим пользователями, где вы бегаете. Это помогает, например, находить новые интересные маршруты в городе.
Runtastic
Бесплатно (есть платная версия Pro за $2.99)
Это приложение возникло пару лет назад как конкурент Endomondo и сегодня уже во многом превосходит соперника. В частности, функций здесь намного больше, поэтому можно сказать с определенной долей условности, что Endomondo - для любителей, а Runtastic для профессионалов.
Количество измерений тут намного больше, программа умеет раскладывать пробежки на фрагменты с разными темпами и ускорениями. Здесь также есть функция запоминания детализированных маршрутов пробежек. Помимо прочего Runtastic умеет еще и учитывать данные о погоде, давать голосовые подсказки по маршруту и позволяет управлять музыкой встроенного плеера смартфона.
Бесплатно
Если вы предпочитаете активные силовые тренировки и командные виды спорта, то приложение PumpUp попросту обязано занять видное место на рабочем столе вашего смартфона.
Для «качков» и заядлых спортсменов тут есть все - сценарии тренировок, дневник занятий, интеграция с соцсетями. Но самое главное — это наглядность.
Большинство приложений такого типа интегрируют видеоролики, которые демонстрируют пользователю, как нужно делать упражнения. PumpUp вместо этого предлагает анимации, более наглядные и обеспечивающие более высокую скорость загрузки.
Ну и главное в PumpUp — социальная составляющая. Это настоящее коммьюнити, этакая спортивная соцсеть, где миллионы пользователей делятся целями и результатами тренировок. Ну и конечно, сэлфи в спортзалах. Здесь этот жанр фотографии попросту возведен в культ.
Бесплатно
Это приложение на первый взгляд имеет мало общего с фитнесом. Но на самом деле, оно попросту незаменимо для тех, кто понимает принципы функционирования человеческого организма.
Программа содержит огромную базу продуктов питания с детальной информацией об их калорийности. Кроме того, оно имеет встроенную функцию штрих-кода с использованием камеры смартфона.
От пользователя требуется лишь одно — сканировать всю еду перед употреблением, давая приложению возможность занести продукты в дневник своего питания. Таким образом формируется база данных по потребляемым калориям.
Эта информация сама по себе бесценна для каждого, кто хочет похудеть или держать себя в форме. Но Lifesum умеет также получать информацию о затраченных калорий из целого ряда других фитнес-приложений. По итогу, программа может выдавать данные о балансе калорий, который является фундаментальным показателем образа жизни любого человека.
Наш небольшой обзор фитнес-аппов для iOS. Если уж вы круглые сутки сидите в телефоне, делайте это хотя бы с пользой!
1. FatSecret
Альфа и омега современного похудения! Высчитывает, сколько вам нужно употребить калорий в день, чтобы похудеть, подсчитывает БЖУ всех продуктов, считывает штрих-коды - и чуть ли не варит вам овсянку собственноручно.
2. Пресс
Немного неуклюжее, но надежное фитнес-приложение для айфона для занятий на пресс. Предлагает несколько вариантов комплексов упражнений на пресс, куда уже входит отдых между сетами. Каждая тренировка разделяется по длительности и интенсивности. Есть ли у вас 6 минут на пресс или 17 - вы легко подберете программу именно себе! Чтобы заниматься бесплатно, перед каждой программой придется посмотреть пятнадцатиминутный рекламный ролик.
3. Отжимания
Вы можете каждый день записывать, сколько отжиманий вы сделали сегодня - и видеть свой прогресс. Вы можете даже поделить то количество отжиманий, которое нужно сделать сегодня, на несколько подходов. Очень хорошее приложение для повышения вашей силы каждый день.
4. Runstatic
Лучший выбор для бегунов. Учитывает дистанцию, время и даже ваше настроение. Составляет программы по бегу. Платная версия имеет голосовое управление и интегрируется с соцсетями.
5. RunKeeper
Приложение для серьезных спортсменов, занимающихся каждый день - идеально для бегунов, а также пловцов и велосипедистов. Составляет программы, которым необходимо следовать каждый день. Имеет специальный браслет, который будет считывать ваш пульс.
6. Отжиматор
Хорошее российское приложение. Будет каждый день напоминать вам о необходимости отжиматься, а также имеет отличную внутреннюю систему мотивации и поощрения.
7. Mountain Bike
Идеальная программа для тех, кто катается на горном велосипеде. Фиксирует время заезда, скорость, дистанцию, платная версия имеет GPS, который будет работать даже в отсутствие подключения к интернету.
8. Workout Trainer
Огромная библиотека упражнений с видео и картинками. Помогает правильно выполнять упражнения, а также адаптировать их под себя и свое самочувствие.
9. JEFIT
Огромная, просто грандиозная библиотека упражнений. Тысячи тысяч разных упражнений, а сам эпп снабжен всеми видами калькуляций, дневниками тренировок, отмечалками, мотиваторами и прочим. Бесплатная версия включает рекламу.
10. GymPocketGuidePro ($1,99)
Программка от знаменитого сайта bodybuiliding.com с упражнениями и схемами, видео и фото их выполнения. Хорошо тем, что загружает тренировки прямо в смартфон, что позволяет просматривать их в оффлайн-режиме при отсутствии доступа к интернету. Например, если в вашей подвальной качалке не ловит 3G, заниматься по GymPocketGuidePro вы все равно сможете.
11. PocketYoga ($2,99)
Приложение с большим количеством асан из йоги, с подробными объяснениями, как выполнять каждую, схемой и рассказом, какую пользу для организма они несут. В приложении 3 уровня сложности, 3 варианта продолжительности и 3 варианта практики.
12. Endomodo
Приложение для фанатов кардио, отслеживающее любые передвижения. Отмечает расстояние, скорость, количество потраченных калорий, подбадривает с помощью аудиогида и размещает новости о вашем прогрессе в соцсетях, позволяя также получать комментарии от ваших друзей.
13. Sleepbot
Нормальный сон - важная часть здорового образа жизни. Sleepbot отследит качество вашего сна. Просто нажмите кнопку "Сон", когда ложитесь спать, и нажмите ее же, когда просыпаетесь. Вы узнаете, сколько проспали, а микрофон запишет ваши движения во сне - спали ли вы беспокойно или как убитый. В Sleepbot есть также функция умного будильника. Она, конечно, не совершенна - смартфон к телу не прицепишь. Но воспользоваться приложением мы советуем!
14. Zombies, Run! ($3, 99)
Крутая вещь для бегунов. Запрограммировано на бег в течение 30 минут, притом время от времени в наушниках вы будете слышать рычание зомби, что заставит вас бежать быстрее. По ходу дела аудиогид будет задавать вам различные задания - так бегать будет намного веселее. Первый сезон - бесплатный, далее все сезоны платные.
15. All-In Fitness ($0,99)
Всеобъемлющее приложение для фитнеса дома или в зале. Более 1000 различных упражнений и возможность записывать прогресс и вести учет каждому вашему движению. Отличные видеоинструкции.
16. Ежедневные упражнения
Программа не с таким уж крутым интерфейсом, но, будем честны, кому нужны эти тысячи упражнений? Здесь они разбиты по группам мышц, снабжены подробными указаниями и вообще "Ежедневные упражнения" - это очень удобно и симпатично.
17. 7-минутные тренировки ($0,99)
Приложение, основанное на теории "табата" - что интенсивные короткие тренировки могут разогнать метаболизм и принести пользы больше, чем изнурительные получасовые и часовые. Все упражнения разбиты на комплексы по семь минут.
18. VeloPal
Еще одна программа, отслеживающая перемещения по местности. Бесплатная и прекрасно заменяет собой велокомпьютер.
19. Yoga.com Studio (169 рублей)
Самое популярное приложение о йоге в мире. Более 300 асан с подробными видео об исполнении, рассказы о пользе той или иной асаны, календарь, дыхательные упражнения и видеоролики.
20. Умный будильник
Умный будильник заботится о вашем сне. Отслеживает фазы глубокого сна и будит вас тогда, когда вы к этому действительно готовы.
11 750
Лето уже началось, и вы все свободное время проводите в спортзале? Не хватает денег на личного тренера? Представляем вашему вниманию лучшие фитнес-приложения под iPhone, которые помогут составить правильные тренировки и укрепить ваше тело.
Fitocracy
Не каждый из нас, несмотря на плохое физическое состояние, может заставить себя регулярно заниматься в спортзале. Многим для этого просто не хватает мотивации. Поэтому и существуют персональные тренировки, когда тренер постоянно подбадривает тебя, не дает остановиться и помогает двигаться в правильном направлении. Но кроме тренеров есть и другие способы мотивации — прекрасно разработанные приложения. Одним из них является Fitocracy.
Приложение отчасти похоже на социальную сеть, только для занимающихся спортом людей. Вы заполняете профиль, указываете свой рост, вес и состояние тела (только честно, мы же для себя стараемся). А дальше можем завести друзей, следить за их результатами, давать полезные советы и подбадривать их различными комплиментами. Помимо этого, после выполнения определенных упражнений вы будете набирать очки и получать виртуальные трофеи, которые являются неотъемлемой частью отличной мотивации.
Правда, нужно отметить, что для пользования приложением вам необходимо знать названия упражнений на английском языке. Среди них вы сможете выбрать необходимые именно вам и выполнять их ежедневно или через определенные промежутки времени. В спортзал всегда приятно вдвоем, а с Fitocracy в вашем распоряжении окажется множество людей, которые пытаются добиться той же цели, что и вы. Отличное приложение, рекомендую всем!
Strong
Strong подойдет как новичкам, так и настоящим накаченным монстрам тренажерного зала. У данного приложения простой и понятный интерфейс, который позволяет быстро добавлять необходимые вам упражнения. К тому же, в Strong хранится полная история тренировок, а также личные рекорды к каждому упражнению. Как и в Fitocracy, здесь вы можете получить различные достижения на пути к здоровому и красивому телу. Одной из самых интересных функций Strong является калькулятор для разминки, который подскажет, какой вам стоит выбрать вес для разогрева своих мышц перед тренировкой.
30 Day Fitness Challenges
30 Day Fitness Challenges — это простой способ поддерживать себя в форме, осваивать новые техники и упражнения в течение долгих месяцев тренировки. Упражнения подойдут как новичкам, никогда не заходившим в тренажерный зал, так и опытным спортсменам. Для выполнения упражнений вам даже не придется покупать специальный абонемент, достаточно будет приобрести необходимое оборудование в спортивном магазине и улучшать свою фигуру дома в комфортных для вас условиях. Если у вас мало свободного времени, вы можете выбрать упражнения, которые будут занимать у вас всего от 5 до 30 минут. В приложение внесены специальные комплексы для рук, ног или для общего тонуса тела. 30 Day Fitness Challenges поможет вам разработать индивидуальный для вас тип тренировки и добиться поставленной вами цели!
GymBook
GymBook — еще одно приложение, которое позволяет эффективно следить за вашими тренировками. Вы можете выбирать необходимые вам упражения, вести журнал и анализировать полученные результаты. В GymBook наибольшее внимание уделяется силовой тренировке. Вы можете указать группу мышц, которую хотите прокачать, выбрать необходимый вес и количество подходов. Помимо этого, есть возможность разрабатывать и свои собственные упражнения, в том числе и с кардио нагрузками. Журнал позволит вам следить за количеством выполненных упражнений, повторами и отобразит полный график прошедших тренировок. Можно сказать, что GymBook является прекрасным помощником для уже опытных любителей фитнеса.
Популяризация занятий в тренажерных залах идет повсеместно и у новичков нет никаких сложностей при составлении программ тренировок или питания. Даже приложения в App Store в основном рассчитаны на новичков, только начинающих знакомиться с «качалкой». Однако и про качков разработчики не забывают, то и дело выпуская средства, способные помочь развить или сохранить мышечную массу наиболее удачным способом. О таких приложениях сейчас и поговорим.
Примечание: многие приложения могут подойти людям с различным уровнем подготовки, вплоть до новичков. Разработчики постарались адаптировать свои средства под разные нужды, поэтому даже если вы не являетесь постоянным обитателем тренажерного зала, а только собираетесь встать на «путь истинный», то обратите внимание на предложенные ниже приложения.
Fitness Point Pro
Приложение Fitness Point Pro имеет все необходимые функции, которые могут понадобиться в тренажерном зале. С его помощью вы можете посмотреть как делается то или иное упражнение, установить таймер для контроля отдыха между подходами, вести график прогресса и многое другое. Предварительно рекомендуем создать план тренировки - его можно сделать самому, основываясь на персональных данных, но есть и возможность выбрать готовый план от профессиональных фитнес-тренеров.
Gym Machine
Gym Machine можно охарактеризовать как идеальный журнал тренировок, позволяющий прогрессировать значительно эффективнее. Приложение действительно не предлагает больше никаких функций, например, справочников или готовых программ упражнений здесь нет. Однако завсегдатаи тренажерных залов оценят Gym Machine по достоинству, ведь только при помощи этого приложения можно полноценно настроить тренировочный процесс под себя, указав точные персональные данные.
iБодибилдинг
Над созданием приложения iБодибилдинг работали лучшие фитнес-инструкторы и это, как и ожидалось, принесло плоды. Приложение iБодибилдинг получилось эдаким персональным инструктором, который и программу поможет составить, и на тренировку позовет и даже покажет как правильно выполнять упражнения. Встроенные планы для тренировок позволяют сделать «быстрый старт», а уже по прошествии двух-трех недель отредактировать график и насыщенность занятий под личные нужды.
Женский фитнес
Практически все описанные выше приложения отлично подходят как для мужчин, так и для женщин, однако, специализированное приложение «Женский фитнес» позволит представительницам прекрасного пола получить лучшие результаты. Все из-за того, что создатели «Женского фитнеса» учли различные типы телосложения женщин, создав специальные программы под каждый отдельный вариант. По функционалу же, «Женский фитнес» ничуть не уступает конкурентам: здесь можно найти подробные инструкции по выполнению упражнений(в том числе и в формате видео), составить собственную программу занятий, управлять таймером отдыха между подходами и многое другое.
Тоже интересно:
Поставьте оценку:
Передовые технологии не только облегчают нашу работу, но и могут существенно помочь в спортивных достижениях, став отличным контролером и мотиватором успехов.
Продуктивные фитнес тренера уже давно задействуют в своей практике лучшие фитнес-приложения для смартфонов, большинство из которых можно скачать абсолютно бесплатно.
С помощью фитнес-приложений легко контролировать свои спортивные достижения, ставить новые цели, вести журнал тренировок и посещения фитнес зала, а также многое другое.
Мы составили для вас ТОП-10 фитнес-приложений, которые помогут улучшить качество тренировок:
1. Workout Trainer (Android, iOS)
Это бесплатное приложение содержит целую библиотеку упражнений с пошаговыми аудио- и видеоинструкциями, которые помогают выполнить их правильно.
Благодаря интерактивным инструментам каждое упражнение из данной библиотеки можно адаптировать под свои потребности и возможности. Таким образом, можно создавать персональные фитнес-программы, учитывающие комфортный для вас режим тренировок.
2. JEFIT (Android, iOS)
JEFIT скачивается абсолютно бесплатно и подойдет тем, кто занимается бодибилдингом и практикует силовые нагрузки в тренажерном зале. Приложение представляет собой огромную базу упражнений, отсортированных по разным группам мышц и уровню нагрузки.
Есть детальное описание выполнения упражнений, планировщик тренировок, журнал выполненных ранее упражнений, котроллер прогресса, таймер и много других опций, синхронизирующихся между собой и с профилями пользователя в интернет-ресурсах.
3. Moves (Android, iOS)
С помощью данного приложения вы сможете вести учет пройденных шагов, длительность и 
протяженность пробежки или езды на велосипеде. Учет ведется с помощью встроенных в смартфон сенсоров, которые синхронизируются с приложением.
Прогресс тренировок виден на удобной шкале результатов. Также можно включить GPS карту перемещений, чтобы фиксировать в каком месте и сколько времени вы проводите.
4. Endomodo (Android, iOS, Windows Phone)
Еще одно приложение для бегунов и велосипедистов, за которое не надо платить. Оно также регистрирует прогресс передвижений с учетом времени, расстояния и месторасположения тренировок. Кроме того, с помощью указанного приложения можно посчитать примерный расход калорий во время тренировки.
Приложение содержит планировщик целей и упражнений с аудиокомментариями виртуального тренера. Есть интеграция с соцсетями, позволяющая публиковать прогресс тренировок и принимать комментарии других пользователей.
5. MapMyFitness (Android, iOS)
Это универсальное приложение содержит инструменты для регистрации прогресса в более чем 600 видах различных упражнений и тренировок. Есть автоматическая и ручная регистрации прогресса, в том числе расход потраченных калорий, интенсивность и продолжительность упражнений, карта передвижений с указанием GPS-координат.
Помимо всех описанных функций приложение включает в себя журнал питания, поддержку режима соревнований и личных рекордов, синхронизацию с фитнес-гаджетами.
6. Runkeeper (Android, iOS)
Это приложение отслеживает с помощью GPS-датчика вашего смартфона любую физическую активность, связанную с прохождением дистанции (ходьба, бег, велозаезд). При этом регистрируется скорость, расстояние, длительность передвижения, а также потраченные во время тренировки калории.
Runkeeper позволяет делать фотографии местности и сразу же помечать их метками прогресса, вести историю тренировок со сравнительным анализом параметров. Приложение синхронизируется с другими сервисами и приложениями для получения более полного отчета о качестве тренировок.
7. Fitocracy (Android, iOS)
Данное приложение – целая соцсеть для приверженцев фитнеса, спорта и здорового образа 
жизни. Приложение не только регистрирует ваш прогресс, но и дает мотивацию для тренировок в виде комбинации игровых техник и поддержки таких же спортсменов, как и вы сами.
Есть информация о технике выполнения упражнений из базы, возможность записывать упражнения в виртуальный журнал. За прогресс начисляются очки и бонусы, за которые потом присуждаются награды. Все награды отображаются в профиле пользователя, они видны и другим зарегистрированным пользователям приложения.
8. MyFitnessPal (Android, iOS, Windows Phone)
Это приложение предлагает счетчик калорий и рекомендации по сбалансированному питанию. Поддерживает составление и регистрацию индивидуальных графиков правильного питания с контролем его соблюдения. Содержит информацию о количестве калорий в том или ином продукте/блюде.
Фишка MyFitnessPal – сканер штрих-кода, калькулятор калорий в рецептах, назначение целей похудения и учет прогресса. Такое приложение явно пойдет на пользу всем клиентам диетологов и консультантов по правильному питанию, а также тем, кто проходит курсы по диетологии.
9. Sleepbot (Android, iOS)
Данное приложение помогает фиксировать качество и продолжительность вашего сна, ведь 
известно, что здоровый сон не менее важен, чем правильное питание.
Приложение фиксирует время вашего сна. Для этого надо всего лишь нажать специальную кнопку, когда вы ложитесь спать и когда уже проснулись. К тому же, приложение может записывать шумы и движения, которые происходят вблизи от вас, когда вы спите. Это позволяет судить о качестве вашего сна. Также есть функция «будильник».
10. Zombies, Run! (Android, iOS)
Это достаточно веселое и забавное приложение стоит денег, но за каких-то 4 доллара вы получите массу положительных эмоций и крутую мотивацию для пробежек.
Приложение построено в виде игры, где вы – бегун, который спасается от назойливых зомби. Для большей интерактивности во время использования приложения стоит надевать наушники, тогда вы будете слышать рычание якобы приближающихся к вам зомби.
Приложение Zombies, Run! содержит комментарии и указание миссий, которые вы должны преодолеть, чтобы не попасться в ловушку зомби. Каждая мини-игра включает свои миссии и задачи и длится полчаса. При приближении виртуальных зомби вы должны будете ускоряться или менять маршрут пробежки.
Если справитесь с поставленной миссией, вам будет присуждена награда и даны бонусы, позволяющие строить виртуальную базу, защищающую от зомби. Ваша конечная задача – полностью построить такую базу и быть в безопасности.
Во время данной игры-тренировки вы хорошо разовьете свою выносливость и научитесь регулярно и интенсивно бегать без дополнительных мотиваторов. Так что, когда зомби из смартфона будут побеждены, ваш физический потенциал уже будет на высоте.
Поскорее скачивайте описанные приложения и начинайте тренироваться в новом режиме. Удачи вам в ваших тренировках!
Вам была полезна эта статья? В таком случае поставьте нам лайк за наши труды. Также ждем ваши комментарии под статьей: расскажите, какими фитнес-приложениями пользуетесь вы и почему?