Какие виды спорта существуют. Самые подходящие виды спорта для детей
Любой родитель хочет, чтобы его чадо росло здоровым и успешным, поэтому сегодня многие стараются как можно раньше приобщить своих детей к занятиям спортом . Всем известно, что помимо общего физического развития и оздоровительных свойств, которыми обладает спорт, он учит умению ставить цели и добиваться их достижения, развивает настойчивость, волю, самодисциплину - все те качества, без которых невозможно добиться успеха в современном мире. При этом очень многое зависит от правильного выбора спорта , которым будет заниматься ребенок.
Пара фитнес: упражнения, связанные с партнером
Чтобы поддерживать совпадение, вам необязательно заниматься спортом: даже просто делать упражнения с двумя тренажерами, дома и без специальных инструментов, на самом деле, может значительно помочь здоровью пары и человека. Имея кого-то, кто внимателен к правильному проведению упражнений, это поможет вам лучше их выполнять, и это подстегивает вас, когда вы начинаете больше не делать этого, на самом деле, безусловно, может увеличить вашу производительность и в то же время заставить вас весить меньше усилий, которые вы делаете.
Самое логичное, что приходит на ум при выборе вида спорта для ребенка , это спросить его самого, чем именно ему хотелось бы заниматься. Однако здесь проблема может быть в том, что далеко не каждый малыш способен сделать сознательный выбор в возрасте 5-7 лет, тогда как многими видами спорта начинать заниматься нужно как можно раньше. Вот и приходится взрослым брать на себя этот выбор . Однако при этом многие родители ориентируются больше на личные предпочтения, а не на возможности и пожелания своего малыша. Между тем, занятия спортом могут принести пользу только в том случае, если ребенок получает от них удовольствие.
Комбинированные брюшные мышцы, приседания и ножные пресса - это лишь некоторые из упражнений пары, которые можно сделать двумя без необходимости инструментов! В конце завтрак предлагается. Техническое название мероприятия «завтрака». Сбалансированная спортивная деятельность, в сочетании с хорошим питанием и проведенная с раннего возраста, сделает взрослых здоровыми и здоровыми, поэтому как можно скорее ребенок должен быть направлен от своих родителей к спортивной деятельности, подходящей для его характера и его вкусы.
В каком возрасте дети могут заниматься спортом? Мои пациенты часто спрашивают меня, в каком возрасте ребенок может начать заниматься спортом. Очевидно, что это зависит от ребенка и от любых патологий, однако общий признак может быть предел в три года, даже если для некоторых детей предел может быть увеличен до пяти лет. Мнение вашего надежного педиатра, знающего состояние здоровья, важно и будет направлять вас в нужный возраст. Разумеется, этот предел не мешает ребенку, находящемуся ниже возраста, чтобы совершить движение, действительно: любой ребенок должен поощряться к рекреационной деятельности - особенно на открытом воздухе, - которые поддерживают его.
Внимательно присмотритесь к своему чаду, прежде чем сделать соответствующий выбор. Ваш малыш общителен, легко идет на контакт, у него много друзей? Тогда вам имеет смысл выбрать для него командный вид спорта: футбол , волейбол , баскетбол , гандбол , - выбирайте любой. Подойдут эти виды спорта и для неуверенных в себе, стеснительных детей - они помогут им наладить контакт со сверстниками. Если же ваш ребенок - ярко выраженный индивидуалист, командный спорт не для него.
К сожалению, итальянские дети не слишком здоровы в этом смысле, не говоря уже о том, что ожирением ребенок склоняется к высмеиванию своих спутников и изолированно связанными проблемами на психологическом уровне. Моим абсолютным фаворитом является плавание. Этот последний замечательный вид спорта можно «практиковать» даже детьми девяти месяцев: вы даже не представляете, как маленькие дети чувствуют себя как дома в воде!
Мой любимый вид спорта для детей. Особое внимание заслуживает плавание. Очень важно улучшить рефлексы, координацию и безопасность ребенка. Это «симметричный» вид спорта, поэтому он также представляет собой отличный «вторичный» спорт для интеграции асимметричных видов спорта, таких как теннис или фехтование. Плавание - это также деятельность, которая не дает нагрузки на локомоторный аппарат, потому что вода удаляет весовой эффект и сопряжена с низким риском травмы. Последнее, но не менее важное: плавание также полезно для безопасности: согласно данным итальянской федерации плавания, смертельные несчастные случаи в водах сократились на 70% за последние 20 лет благодаря деятельности школы плавания.
Немаловажное значение при выборе вида спорта для детей имеет темперамент ребенка . Сложнее всего подобрать вид спорта для детей-меланхоликов , так как по характеру они самые неспортивные. Меланхоличные дети медлительны, неторопливы, не выносят перемен, быстро утомляются, поэтому они редко занимаются активным спортом. Тем не менее, уравновешенность и способность к трезвому расчету может помочь им добиться неплохих успехов в стрельбе, метании диска или копья. Меланхолики, как правило, тонко чувствуют животных, поэтому им подойдет и конный спорт. Замкнутость и любовь к уединению делает их также отличными яхтсменами.
Это асимметричный вид спорта, который, очевидно, предпочитает нижние конечности, но учит использовать все тело для балансировки и координации движений. Велоспорт помогает ребенку научиться уважать дорогу и ее правила на дороге. Внимание к оптимальному положению спины и к использованию велосипеда, подходящего для ребенка.
Прежде всего, каратэ требует невромоторной координации, которая недоразвита ниже определенного возраста. Они полезны для спорта как для самых скромных, так и для самых небезопасных детей, потому что они придают уверенность в своих способностях и тем, кто более живой, потому что они учат контролировать свою агрессию. Агонистическая активность показана для каратэ в течение 11 лет, для дзюдо в течение 14 лет.
В отличие от меланхоликов, дети-холерики просто созданы для спорта - в них столько энергии, что родителям стоит привлекать их к занятиям спортом как можно раньше, вместо того чтобы ругать за нанесенный домашнему имуществу ущерб. Холерики очень активны, любознательны, азартны, честолюбивы, и любые препятствия и неудачи их только подстегивают. Они просто обожают все командные виды спорта, в которых стремятся к лидерству. Футбол , хоккей , волейбол и баскетбол , а также теннис подходят им лучше всего, а свою природную агрессию холерики могут реализовать в боксе и силовых видах спорта.
Какие виды спорта «лучше» между 8 и 12 годами? В дополнение к тем, что уже видели в предыдущем абзаце, добавляются следующие виды спорта: гребля, лыжи, баскетбол, теннис, синхронное плавание, настольный теннис, легкая атлетика, гандбол, водное поло, волейбол, фехтование.
Это спортивные состязания, которые требуют определенных «тактических» навыков, которыми еще не обладает молодой ребенок. Кроме того, они представляют собой асимметричные виды спорта, потому что они делают только определенные части тела, в частности одну из верхних конечностей. Курсы могут начинаться через 8 лет, но в этом случае более чем когда-либо важно, чтобы вы делали перед общей подготовкой, чтобы сбалансировать симметрию обучения, а затем изучить технику. Тогда есть два вида спорта, которые развлекают и возбуждают, но они развивают много концентрации и дисциплины.
Уравновешенность, спокойствие, но вместе с тем умение быстро думать и реагировать, целеустремленность и волевые качества делают отличными спортсменами сангвиников . Неудивительно, что многие выдающиеся спортсмены имеют именно этот тип темперамента. Если ваш ребенок сангвиник, вы можете выбирать для него практически любой вид спорта, но чаще всего сангвиников привлекают те виды, которые позволяют им максимально раскрыть свои личностные качества: теннис и бадминтон , гольф , фигурное катание , мото- и велоспорт. Любят они и виды спорта, связанные с преодолением любых препятствий, например, барьерный бег, десятиборье, каратэ, спуск на байдарках и др.
Теннисный конкурс рекомендуется на 10 лет, для фехтования в течение 8 лет. Лучше одиночные или командные виды спорта? Это, очевидно, зависит от характера ребенка. Если молодой спортсмен будет очень конкурентоспособным, он сможет найти более интересные те виды спорта, где он «борется» один против других, таких как плавание или теннис; с другой стороны, если ребенок очень общителен, для командных игр, таких как футбол или волейбол, будет более увлекательно.
Спорт также имеет возможность помогать детям с социальными проблемами: одинокий, застенчивый ребенок, который стремится изолировать себя, может в значительной степени выиграть от командного спорта, возможно, на открытом воздухе. Посмотрите, какие физические действия следует избегать в соответствии с их состоянием здоровья и в каком возрасте специалисты рекомендуют начинать.
Спокойные, медлительные, вдумчивые флегматики больших успехов добиваются в интеллектуальных видах спорта, таких как шахматы, шашки, бильярд , гольф , где ценится точность и умение просчитать ситуацию на несколько ходов вперед. Многих флегматиков привлекает философская сторона восточных единоборств , различные виды дыхательных гимнастик, а также йога. Выносливость и сила этого типа темперамента помогают флегматикам в марафонском беге, велоспорте, лыжах, поднятии штанги.
Наиболее подходящий возраст для определения предрасположенности ребенка к конкретному типу физической активности составляет около 5-6 лет. Большая часть спортивных дисциплин уже стала довольно сложной и требует исключительных способностей, которые были разработаны с самого раннего детства. Поэтому важно не пропустить момент.
Но вы не должны падать на другую крайность. Есть спорт, для которого ребенок должен был расти достаточно физически, чтобы выдерживать стресс без негативного воздействия на здоровье. Поэтому хорошо проконсультироваться с врачом и психологом, прежде чем выбрать правильный вид спорта для своего ребенка.
Некоторые виды спорта отличаются тем, что подходят практически любому ребенку, независимо от его темперамента или физических качеств. К таким видам спорта относится, например, плавание , которым сегодня начинают заниматься чуть ли не с рождения. Плавание и все водные виды спорта закаляют организм, укрепляют дыхательную систему, вырабатывают правильную осанку, развивают мышцы.
Ограничения на здоровье являются первым критерием выбора спорта. Это хорошая практика, чтобы провести всестороннее исследование, прежде чем позволить ребенку посещать определенный вид спорта. Регулярный медицинский контроль важен, а затем, когда ребенок уже занимается спортом. Это хорошо для ребенка, который должен быть осмотрен на 6 месяцев. Медицинские отзывы о спортивных мероприятиях делятся на абсолютные и относительные. Например, хронические заболевания могут быть относительным препятствием - все зависит от их формы.
Если у ребенка серьезные проблемы с нарушениями сердечного ритма, повышенным кровяным давлением, хроническими респираторными проблемами и пищеварением, лучше не заниматься спортом, а скорее сосредоточиться на исцелении физики. Этот выбор более уместен, потому что в противном случае повышенные стрессы могут нанести вред его здоровью.
Матерью всех видов спорта недаром называют гимнастику : уже с трехлетнего возраста малыши могут начать вырабатывать в себе волевой характер, развивать координацию движений , гибкость, выносливость, которые могут пригодиться в дальнейшем в любом виде спорта. Особенно любят гимнастику девочки, которых привлекает красота, пластичность, грациозность этого вида спорта.
Плавание не является подходящим видом спорта для детей с хроническим тонзиллитом, синуситом и любыми заболеваниями верхних дыхательных путей. Есть проблемы со здоровьем, которые сразу же и однозначно исключают определенные виды спорта из списка. Детям с низким зрением не рекомендуется хоккей, футбол, баскетбол, волейбол, гимнастика, лыжи и спорт с контактной формой.
Для детей с хроническим тонзиллитом, синуситом и любыми заболеваниями верхних дыхательных путей «холодные» виды спорта - катание на лыжах, катание на коньках и плавание не подходят. Плавательный бассейн также не рекомендуется при заболеваниях мочеполовой системы.
Среди восточных единоборств и боевых искусств также можно подобрать что-то свое для любого ребенка. Самбо, дзюдо, каратэ , айкидо , тхэквондо, ушу развивают координацию движений , тренируют гибкость, выносливость, развивают мускулатуру и реакцию, а также учат постоять за себя, что в наше время немаловажно.
Для маленьких детей нехорошо заниматься спортом, где из-за неправильной тренировки может развиться асимметричное развитие мышц. Выбирая спорт для своего ребенка, вы всегда должны помнить о его характере и характере. Любые спортивные соревнования будут привлекать детей, у которых нет проблем с коммуникацией. Командные виды спорта также подходят для более импульсивных, эмоциональных детей. Детям нелегко адаптироваться к видам спорта, где им требуется терпение, созерцание, усилие в повторении нескольких монотонных упражнений - таких как теннис, гимнастика и катание на коньках.
Помимо темперамента, при выборе вида спорта, которым будет заниматься ваш ребенок, немаловажное значение имеет состояние здоровья . Как бы ни нравился вам или вашему чаду, например, теннис, придется забыть о нем, если у ребенка имеется нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, близорукость или язвенная болезнь. Стоит серьезно подумать, прежде чем отдавать малыша с какими-либо хроническими заболеваниями в секции бокса, регби, хоккея , карате .
С другой стороны, ребенок, который хочет быть в центре внимания, скорее всего, будет иметь страсть, в которой есть более зрелищность. Такие дети достигают хороших результатов в бою, лыжах и теннисе. Из них вы можете получить хорошую гимнастику, акробаты, сноубордисты и скейтбордисты. Тихие, более застенчивые дети обычно не любят групповые занятия в спорте. Командные игры с жесткими правилами могут привести к тому, что ребенок полностью закроется среди других сверстников. Для детей это также не подходит для занятий спортом с единодушным или индивидуальным видом спорта.
Болезнь и спорт
Сильная близорукость, заболевания легких и плевры могут стать препятствием для занятий сноубордом и фигурным катанием. При сердечных заболеваниях и сахарном диабете следует до 50-60% сократить нагрузки на занятиях футболом и баскетболом, а сколиоз или проблемы с сердечно-сосудистой системой требуют ограничения занятий аэробикой и гимнастикой. Тем не менее, если даже серьезные спортивные занятия вовсе противопоказаны вашему малышу по состоянию здоровья, обязательно запишите его на лечебную гимнастику или физкультуру.
Для травм и чувствительной природы индивидуальные действия, такие как плавание и конная деятельность, гораздо более уместны. Интровертеры легко переносят монотонные тренировки, дисциплинированные, долговечные, редко отвлекающие, поэтому они могут добиться хороших результатов в спорте на дальние расстояния.
Есть дети, которые изначально уменьшили потребность в двигательной активности. Им не нужно загружаться с серьезными занятиями - это не принесет им больше радости или пользы для здоровья. «Золотые» правила при выборе вида спорта. Одной из причин является ошибка родителей, которые выбирают спорт для своего ребенка на территориальной основе. Неправильно для ребенка практиковать то, что ему неприятно, только потому, что он близок к своему дому - он должен заниматься спортом, который ему нравится. Упражнения не должны быть бременем.
Некоторые виды спорта предполагают также наличие возрастных ограничений . Так, например, художественной гимнастикой и фигурным катанием начинают заниматься с 5-6 лет. В этом возрасте можно также начинать занятия акробатикой и прыжками на батуте. В возрасте 7 лет приобщаются к гимнастике мальчики, а также ведется запись в секции по теннису, аэробике, ушу, хоккею, прыжкам в воду и водным лыжам.
Главное - помочь маленькому ребенку развить способности, присущие ему по своей природе, и побудить его развивать умение преодолевать трудности. Покажите им фотографии и видеоролики в Интернете, объясните их правила и какой вид спорта полезен и интересен. Затем ребенок выражает свои предпочтения и решает вместе.
Кроме того, в школьном возрасте, если нет препятствий для здоровья, лучше всего выбрать спорт для ребенка, чтобы он принимал семейный совет, а главное - желания и способности ребенка. Американская академия педиатрии рекомендует ждать, пока ребенок достигнет 6-летнего возраста, прежде чем ребенок будет знаком с командами, потому что до этого возраста дети не понимают полностью концепцию совместной работы. Дети могут помнить только небольшое количество инструкций - они все еще не могут изучить тонкости игры.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок достиг успехов в спорте , прежде всего, сделайте так, чтобы он получал удовольствие от занятий - не давите на него, не принуждайте. Нет ничего страшного в том, что ребенок может несколько раз поменять секции, прежде чем окончательно остановится на чем-то одном. Особенно это касается детей постарше, которые выбирают вид спорта самостоятельно. Даже если вы уверены, что выбранный вашим отпрыском вид спорта совершенно ему не подходит или он не нравится вам, дайте ему возможность заниматься тем, чем хочет именно он.
Не требуйте от ребенка спортивных достижений и рекордов, ведь это совсем не главное. Поддерживайте его, болейте за него, даже если вам кажется, что он вряд ли достигнет в спорте успеха - вера в себя способна творить чудеса.
(происходит от англ. sport , первоначальное значение от англ. disport - игра, развлечение) - это организованная по конкретным правилам деятельность спортсменов, людей, существующая в сопоставлении их интеллектуальным и физическим способностям, а также подготовка к данной деятельности и межличностные отношения, происходящие в её процессе.
2.) Физическая и интеллектуальная активность (соревнование, матч, схватка, раунд, забег и т.д.), осуществляемая с целью победы.
3.) Восстановление после соревнований, может включать в себя: отдых, медитация, изменение , массаж, сауну…
Современный спорт делится на три основные группы : массовый (народный), профессиональный и олимпийский.
Массовый (народный) спорт — даёт возможность миллиардом людей улучшать свои двигательные возможности и физические качества, укреплять здоровье и делать профилактику заболеваний, самоутверждаться, а также рационально организовывать свой досуг.
Профессиональный спорт — область развлекательного бизнеса, в котором профессиональные спортсмены являются рабочей силой, основная мера эффективности — это доходы. Спортивное мастерство, рекорды, выдающиеся результаты, медали, грамоты — это всего лишь эффективное средство извлечение прибыли.
Олимпийский спорт. В олимпийском спорте все силы концентрируются на подготовку к Олимпийским играм, и их успешном проведении. Наилучшим критерием, максимально эффективной подготовки спортсменов к Олимпийским играм, является получение медалей высшей пробы.
Вышеизложенное дает основание утверждать, о том что массовый (народный), профессиональный и олимпийский спорт- независимые явления в области знаний, и характеризующиеся принципиальными расхождениями, а это в свою очередь не исключает их частичного дублирования и тесного взаимодействия.
Для примера: большинство спортсменов достигнув успехов в олимпийском спорте, переходят в профессиональный спорт для работы по контракту, особенно в такие виды спорта как баскетбол, хоккей, бокс и ряд других видов спорта.
Виды спорта
Вид спорта - это совокупность видов спортивных соревнований, собранных и объединённых по признакам похожести правил, одной спортивной федерации. Исключение составляли современное биатлон и пятиборье.
Виды спорта можно поделить на: зимние и летние, а те в свою очередь на одиночные и групповые. (пример: зимние групповые виды спорта- хоккей, эстафетные гонки, фигурное катание в парах; зимние одиночный виды спорта — слалом, биатлон; летние групповые виды спорта- футбол, баскетбол, волейбол; летние одиночные виды спорта- бокс, борьба, бег.
Виды спорта : академическую греблю, автоспорт, армрестлинг, американский футбол, альпинизм и скалолазание, бадминтон и сквош, биатлон, баскетбол, бейсбол, бильярд, бобслей, бодибилдинг, борьба спортивная, борьба вольная, бокс, борьба греко-римская(классическая), боулинг, вейкбординг, велоспорт — шоссе, велоспорт — BMX, велоспорт — трек, водное поло, виндсерфинг и кайтсерфинг, водные лыжи, восточные единоборства, волейбол, гандбол, гиревой спорт, гольф, горный велосипед, горные лыжи, дзюдо, гребля на байдарке, гребля на каноэ, дуатлон, индорхоккей, конный спорт, керлинг, конькобежный спорт, крикет, лыжи, легкая атлетика, лыжное двоеборье, мотоспорт, мини-футбол, настольный теннис, пауэрлифтинг, петанк, плавание, пляжный футбол, парусный спорт, пляжный волейбол, прыжки на батуте, прыжки в воду, спортивная акробатика, самбо, прыжки с трамплина, регби, санный спорт, синхронное плавание, силовое многоборье, скейтбординг, сноуборд, скелетон, смешанные единоборства, современное пятиборье, софтбол, спортивные танцы, спортивная гимнастика, стрельба пулевая, стрельба из лука, стрельба стендовая, сумо, тхэквондо, теннис, триатлон, тяжелая атлетика, фигурное катание, фехтование, фитнес, флорбол, фристайл, футбол, хоккей с мячом, хоккей на траве, художественная гимнастика, хоккей, шашки, шахматы.
Уважаемые читатели блога , а каким видом спорта занимаетесь вы, оставляйте комментарии или отзывы. Кому то это очень пригодиться!